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Meriendas saludables para tus pequeños: “Hormigas sobre un tronco”


La crema de cacahuate o mantequilla de maní ofrece una excelente fuente de proteína, grasa saludable y nutrientes importantes como el potasio y la fibra. 2 cucharadas ofrecen 8g de proteína, lo mismo que 1 huevo, mas aparte 12g de grasa insaturada (la grasa buena) y 2g de fibra.

Incluye la crema de cahahuate/maní con alguna fruta o verdura para hacer una merienda completa. Además esta puede ser una buena oportunidad de introducir frutas y verduras en diferentes maneras.

Esta merienda se conoce como “Hormigas sobre un tronco” o “ants on a log” en Ingles.

Haz la merienda divertida poniéndole frutos secos y nueces para cambiar el sabor y la textura! 

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