Un método para crear loncheras fáciles, sencillas, deliciosas, y nutritivas que tus hijos de verdad van a querer comer!
No hay nada más frustrante como padre que pasar horas haciendo y empacando una lonchera hermosa para luego ir a buscar a tu pequeño y descubrir que no se comió nada de lo que le enviaste.
Desde el desperdicio de comida a sandwiches empapados, a veces armar loncheras se puede sentir como una lotería.
Así que te debes estar preguntando…
Además de ser una dietista pediátrica registrada desde hace 14 años, soy mamá de dos niñas. Así que puedes star segura de que he estado en tus zapatos y he estado haciendo loncheras por mucho tiempo. Puede ser un proceso cansón, repetitivo, y que al final del día tus pequeños ni toquen la lonchera. O simplemente necesitas más ideas. Si es así... ¡estás en el lugar correcto!
Un método para crear loncheras fáciles, sencillas, deliciosas, y nutritivas que tus hijos de verdad van a querer comer! Te voy a facilitar el proceso para que no tengas que invertir cinco horas haciendo loncheras!
28 Ideas para loncheras nutritivas, fáciles, y aprobada por niños que tus hijos realmente comerán!
Planeadores de una página imprimibles para hacerte más fácil la implementación de la fórmula de 3 pasos.
Alimentos con los nutrientes claves que necesitas para crear loncheras balanceadas.
Usa esta lista de alimentos ilustrada para involucrar a tu pequeño en la planeación de la lonchera.
Además de ser dietista pediátrica registrada durante más de 13 años, soy mexicano-estadounidense, empresaria y madre ocupada de dos niñas. Como dietista pediátrica latina, mi objetivo es enseñar a las familias a disfrutar de sus comidas culturales favoritas sin culpas, y ayudar a los padres a criar niños que coman sano que tengan una relación saludable con todo tipo de alimentos. Una alimentación saludable no implica un enfoque extremista de "todo o nada". Ayudo a las familias a transformar la nutrición de sus hijos enseñándoles cómo crear comidas balanceadas y positivas, dejar de etiquetar los alimentos como buenos o malos y poder disfrutarlos de una manera positiva y equilibrada.
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