¡Sí, tu hijo con diabetes tipo 1 puede comer dulces! Lo leíste bien. Para los padres y los niños con diabetes tipo 1, Halloween puede ser un momento aterrador (sin intención a jugar con las palabras). No por los disfraces o las casas embrujadas, sino porque podría ser un día de altos niveles de azúcar en la sangre y un control inesperado del azúcar en la sangre.

Como educadora certificada en diabetes que trabaja con niños y como persona con diabetes tipo 1, creo que es importante que los niños se sientan "normales" en este día. Dicho esto, "normal" no significa que los niños se coman todo el balde de dulces, solo porque son niños. NO, significa que los niños pueden disfrutar de algunos dulces con moderación.  

Si estás planeando ir a pedir dulces con tu hijo, considera esto:

• Siempre supervisa y controla los dulces antes de permitir que los niños los coman.
• Intercambia dulces por juguetes o dinero. No hay mejor incentivo para un niño grande que el dinero.
• Permite un número máximo de dulces, elije entre 10 y 20 dulces en total. El resto se puede donar a la oficina del dentista local o incluso a las tropas estadounidenses.
• Dales los dulces como parte de una comida de esa manera puede incluir los carbohidratos en su cálculo de insulina total.
• Evite darles dulces entre comidas, ya que pueden interferir no solo con el hambre, sino también con picos de glucosa en la sangre.

Ok, ya que has establecido algunas reglas con respecto a Halloween, ¿Ahora qué?

No sé ustedes, pero contar carbohidratos es difícil. Esto se vuelve aún más desafiante con los dulces del tamaño de un bocado porque es posible que NO incluyan etiquetas de información nutricional. Un artículo reciente de USA Today, encuestó a más de 40,000 personas y mapeó las principales golosinas de Halloween por estado. Entonces, decidimos tomar esta lista y adaptarla para incluir las cantidades de carbohidratos de los dulces favoritos por estado. No importa dónde vivas, seguramente encontrarás los carbohidratos de los dulces que amas.

• Alabama- Airheads= (1 mini airhead= 11g carbs)
• Alaska-Snickers = (1 fun size= 10g)
• Arizona- Toblerone = (mini=7g)
• Arkansas- Skittles = (Mini Pack= 13g)
• California- Lifesavers= (4 piezas= 16g)
• Colorado- Milkyway= (1 miniatura=6g)
• Connecticut- Reses Peanut Butter Cups= (5 mini= 26g; 1 cup= 12g)
• California- Lifesavers= (4 pzi=a 16g))
• Florida- Nestle Crunch Bar= 1 fun size=7g)
• Georgia- Pixie Stick (1 straw=2g)
• Hawaii-100 grand bar= (1 fun size 8g)
• Idaho- Butterfinger= (1 bite size 5g; 1 fun size=14g)
• Illinois- Snickers = (1 fun size= 10g)
• Indiana- Reese’s Pieces= (50 pieces= 23g)
• Iowa- Twix= (Fun size=10g)
• Kansas- Twizzlers (One piece=8g; Mini=11g)
• Kentucky- Whoopers (8 pieces=15g)
• Louisiana- Swedish Fish (1 pack= 16g)
• Maine- Starburst (2 chews=8.5g)
• Maryland- Almond Joy (Snack size= 10g)
• Massachusetts- Starburst (2 chews=8.5g)
• Michigan- M&M (Fun size= 12g)
• Minnesota- 100 grand bar= (1 fun size 8g)
• Mississippi- Hershey’s Kisses (one piece=2g)
• Missouri- Hershey’s Kisses (one piece=2g)
• Montana- Kit Kat Bar (fun size= 10g)
• Nebraska- Skittles (mini pack= 13g)
• Nevada- Jolly Ranchers (One piece=6g)
• New Hampshire- Tootsie Roll (1 midgee= 7g)
• New Jersey- Sour Patch Kids (1 pack= 16g)
• New Mexico- 3 Musketeers (1 fun size= 12g)
• New York- Sweet Tart Mini pack (5 packs=13g)
• North Carolina- Butterfinger= (1 bite size 5g; 1 fun size=14g)
• Ohio- Milky Way Mini- (1 mini=5g)
• Oklahoma- M&M (Fun size= 12g)
• Oregon- Candy Corn (15 pieces= 15g)
• Pennsylvania- Swedish Fish (1 pack= 16g)
• Rhode Island- Reses Peanut Butter Cups= (5 mini= 26g; 1 cup= 12g)
• South Carolina- Candy Corn (15 pieces= 15g)
• South Dakoda- Laffy taffy (1 piece= 6g)
• Tennessee- Candy Corn (15 pieces= 15g)
• Texas- Candy Corn (15 pieces= 15g)
• Utah- Nerds (small box= 14g)
• Vermont- Almond Joy (mini=8, snack size=10g)
• Virginia- Reese’s Pieces= (50 pieces= 23g)
• Washington-Airheads (mini=11g)
• West Virginia- Oreos (1 oreo=6g)
• Wisconsin- Laffy taffy (1 piece= 6g)
• Wyoming-Candy Corn (15 pieces= 15g)
• District of Columbia- Twix (fun size=10g, mini=7g)

Si no encontraste tus dulces favoritos, siempre puedes consultar estos otros excelentes recursos para contar carbohidratos que se encuentran en los sitios web de la Asociación Estadounidense de Diabetes y la JDRF.

Puede acceder a otra guía de JDRF haciendo clic aquí.

Como todo en la vida, todo se reduce al equilibrio y la moderación. El éxito del manejo de la diabetes es un 80 % de planificación y un 20 % de adaptación para lo inesperado. Halloween no tiene por qué ser un momento de miedo para tu familia. En su lugar, establece algunas reglas, planifica con anticipación, asegúrate de contar los carbohidratos y sí, ¡Disfruta de un chocolate o dos!

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